“声”を出すことで、美しさを追求するボイストレーニング、“美ボトレ”について今回はお届けしたいと思います。
美ボトレ誕生秘話
なぜ、シンガーやアーテイストは、いつまでも若々しい人が多いのか？
いつもぼんやりと考えていました。
もちろん、エステ、化粧品などの効果もあると思いますが、やはり、日々声を出しているからなのでは？それもしっかりとした発声で！！と気付きました。
たとえば、カラオケに行くと表示されたりする“カロリー消費”。
【歌う】という動作は、やはりシェイプアップにつながっているのでしょう。。
だったら！ボイストレーニングに、美容要素をプラスして、美声と美しいフェイスラインを目指す、新しいトレーニングを開発しよう！ということで、現役美容ドクターとボイストレーナーに相談！これまでに類をみない“美ボトレ”を誕生させました！
そうなんです。現役のお医者さまも太鼓判を押すトレーニングなんです！
そして、このボイストレーナー石塚さんも若々しい！そして美しい！
紹介映像があるので、是非ご覧ください！
実際、どんな風にやるの？
やり方はとても簡単！
人前ではちょっと恥ずかしいかもしれませんが、一日１回、是非やってみてください！！
まず、広頚筋（こうけいきん）のトレーニングです。
フェイスラインのたるみ、首のたるみ、二重あご防止が期待できます。
① 背筋をのばします
② 口を横に開けながら、ゆっくり上を向きます
③ この時「いー」と発声します。
④ １０秒キープします。
⑤ ５回繰り返してください
動きの詳細はコチラ！
https://web.sonicacademy.jp/movies/bibotore1/
滑らかな「い」の発声をめざしましょう！
では、次のトレーニングです。
また、
① ゆっくり上を向きます。
② そして、今度は 舌をだして、
③ 左右に動かします。
④ この時、声を出します。（何の音にならなくてもいいので、いつもより高めの声を発声してください。）
わかりやすい動画でレッスンされたい方はコチラ！
https://web.sonicacademy.jp/movies/bibotore1/
（２分４１秒～）
こちらの動作はちょっと恥ずかしい変顔になってしまいます。
周りに人がいるときは、注意が必要ですよ！！
効果はいかほど？！
実際に、美ボトレをした方（２６歳 女性 声優）のコメントを紹介します！
１週間ほどすると、友達から「痩せた？」「顔周りがほっそりしたね」と言われるようになりました。効果が出始めると、自然とおやつを食べなくなり、移動時間などマスクをしながらやったりしていました。声の調子も分かるので、とてもよかったです。
（実際、この方は６キロの減量されたそうです）
また、UTA-PLA会員さんにもモニターをお願いしております。
その効果はいかほどに？！
引き続きウォッチしていきたいと思います！
