みなさん
こんにちは！ソニーミュージック灰野です。
いよいよ今週末に迫りました 【ソニックアカデミーフェス2016】
準備もピークを迎えております。
本番に向けての緊張感がスタッフ一同半端ないです。
UTA-PLAでは、会員さんたちの発表会があります。
みなさん、日々ボイストレーニングしながらも、緊張していると思います。。。
ここで、緊張の取り方を一つ！
ずばり、”呼吸”です。
ゆっくり、鼻から息をすって、肩を上げずに、重心を下に下げて息を吸って。。。
そして、お腹がへっ込むように息を吐いてください。
そうすると、酸素がからだに十分に回って落ち着いてきます。
あと、ストレッチもよいですね。
だんだん寒くなってきました
みなさん、体調に気をつけてくださいね
観葉植物も、リラックス効果ありですよー
