美ボトレフィジカル編①

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今回は、体幹を意識したボイトレ!ということで、カラダを動かしていきます。

このトレーニングをすることで自然とカラダがシェイプアップしていきます!

とはいえ、難しい運動ではありません!初心者でも大丈夫!

是非、チャレンジしてください!

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