緊張感。

スタッフブログ

みなさん

こんにちは!ソニーミュージック灰野です。

いよいよ今週末に迫りました 【ソニックアカデミーフェス2016】

準備もピークを迎えております。

本番に向けての緊張感がスタッフ一同半端ないです。

UTA-PLAでは、会員さんたちの発表会があります。

みなさん、日々ボイストレーニングしながらも、緊張していると思います。。。

ここで、緊張の取り方を一つ!

ずばり、”呼吸”です。

ゆっくり、鼻から息をすって、肩を上げずに、重心を下に下げて息を吸って。。。

そして、お腹がへっ込むように息を吐いてください。

そうすると、酸素がからだに十分に回って落ち着いてきます。

あと、ストレッチもよいですね。

だんだん寒くなってきました

みなさん、体調に気をつけてくださいね

観葉植物も、リラックス効果ありですよー

 

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