みなさん、こんにちは
ソニーミュージック灰野です。
9月もそろそろ半ば。なのにまだまだ涼しくならないですね・・・。
でも夜は涼しかったりで、そんな温度差やクーラーにやられたのか、昨日から喉がいたいです。。
普段、ボイトレをしているので、あまりカラダが冷えることがなく調子がよかったのですが、油断しました。
みなさん、喉が痛い時、どうしていますか？
私はひたすら保湿です。粘膜は乾燥すると弱ります。
腹式呼吸でレッスンで鼻から吸って~としているのも、直接口呼吸するより、蒸気で喉が潤うのだそうです。
あとはカラダを温める！！これはMegさんが言ってましたが、カラダの首という首を温めるとよいとか！（首、手首 足首・・・）
この季節の変わり目、みなさんも体調に気をつけてくださいね！
会社に頂き物のハチミツがあったのでそちらを頂きますー
